俗话说得好：谁还没两个有“杀气”的哥哥!

这里的杀气当然不是指凶神恶煞，而是壮，站在那里就是气场的那种。

我，一个娇小可爱善良漂亮，沉鱼落雁闭月羞花..........咳咳，编不下去了。

好吧，就是，我这么个小姑娘，也有两个“杀气”哥哥。

记得小时候，隔壁班的一个小男生把我拦在楼道口口上，逼我跟他在一起(此处呈娇羞状)。

我怎么能答应呢!我的小傲娇当然不能允许我答应他!

情急之下，灵机一动。

回手，掏出我的小灵通。(可真敢暴露年龄)呼唤哥哥的时候到了。

百米之外，大喊一声：“哥!”太好使了，小男生慌忙逃走。就这件事，我从小学吹到了高中。

随着年龄的增长，哥哥们的画风明显出现了偏差。

身为形象改造师的我，当然不能允许这样的事情发生!

经过改造后，我哥也算得上是颜值担当了吧。

废话不多说，上硬货，就让我，来带着高壮男们逆袭吧!

如果想要走在时尚前沿，活力有型的运动风穿搭绝不能错过。

穿出运动范并不是说将所有运动单品堆砌于全身，而是以混搭穿衣方式为基础，巧妙融入运动元素，这才能get到运动风的精髓。

在运动风盛行的当下，高壮男也想紧跟潮流，get一波运动风该怎么办呢?

由于高壮男颈部偏粗短，需要借助服装领型来重塑颈线。

选择连帽领、Polo领等领型开阔的服装更合适，它们都会形成V型线条，帮助高壮男遮挡颈部两侧的多余肉感;

并向下增加露肤度，从而拉长颈型减弱壮感。

相反，小圆领、立领等领型包裹性较强的服装款式，高壮男最好避开。

这类领型无法形成延伸感，还会直接覆盖高壮男的颈部线条，减少颈部露肤面积，缩短颈部比例，进一步凸显身形的圆润感，造成反作用。

01 定肩型减弱壮感

针对高壮男肩部多肉的问题，可以重定肩型来削弱肩部厚壮感。

高壮男适合穿齐肩款服装，这类服装肩线设置与人体肩部轮廓相吻合，有助于强调匀称肩型。

若选择落肩款服装，落肩设计会给肩部填充过多空间，加重肩部壮感。

另外选择穿着肩部叠加条纹装饰的服装，也有利于重定肩型减轻壮感。

当服装肩部拼接条纹元素或条形织带等装饰时，可以形成视觉上的新肩线，强化立体的肩型轮廓，使高壮男的肩部比例更显有型，进而弱化圆润肩线。

02 收减腰腹优化围度

在穿搭过程中，腰腹同样是高壮男需要注意的地方，这个部位很容易积累赘肉。

如果不加修饰就会暴露出圆润的肚腩，使整体穿着缺乏美感。

通过利用穿搭技巧，我们可以有效收减腰腹围度，巧妙解决腰腹问题。

1. 减少腰腹圆润感

减少腰腹圆润感需要选对服装廓形，穿着略宽松的直筒廓形服装，能够实现收减腰腹。

略宽松的廓形可以给腰腹添加合适空间，模糊实际腰腹线条。

细化选择直筒廓形服装，其平行垂坠的造型也能起到削弱作用，掩盖腰腹肉感。

除了服装廓形，巧妙运用服装颜色也可以收减腰腹围度。

对于高壮男来说，穿着深色服装更显瘦。

因为深色具有强烈的视觉收缩感，能够产生视觉集中的效果，作用在腰腹处可以缩减高壮男的腰围，遮掩圆润线条。

2. 转移视线隐藏腰围

凭借转移视线的方法同样能隐藏腰围，可以利用服装上的印花位置来进行。

高壮男适合选择印花位置偏上的服装。

比如印花在颈肩或胸前等，这样能吸引视线聚集在印花上，达到视线上移的目的，促使他人忽略腰腹的肉感。

合理选用配饰，也能形成转移视线隐藏腰围的作用。

比如佩戴运动风属性的棒球帽、斜挎包等，这些配饰位于腰腹以上，可以成为视觉亮点，引导视线向上转移，从而减少腰腹的注意力，隐藏实际腰围。

03 下身减肉拉长显瘦

想要将运动风穿搭得更好看，下身线条的修饰也不能掉以轻心。

高壮男的腿脚部分肉感明显，看起来较粗壮，会给人一种厚重感。

我们需要选择合适的裤装及鞋款，借助修饰拉长下身线条的手法，削减下身体积，打造匀称比例。

1. 削减体积延长腿型

高壮男的腿型较粗壮，需要学会借裤装加以优化。

首先应该选择廓形宽松的裤装，宽松裤装可以给腿部赋予适当的空间，避免突出粗壮腿型，削减腿部的视觉体积。

如果穿着的裤装太过紧身，容易贴于腿部，暴露腿部缺陷。

穿着深色的裤装，如黑色、藏蓝色等，也有助于削减腿部体积。

因为深色自带收缩效应，将其叠加在腿部能够缩减腿部的横向面积，减轻腿部的粗壮视觉，更显瘦。

而浅色裤装容易出现视觉膨胀感，会扩展腿部面积，无法显瘦。

在削减腿部体积感的同时，还要延长腿型来显瘦。

建议穿着点缀有竖条纹元素的裤装，竖条纹元素直线感分明，其纵向垂坠的造型可以形成视觉延伸感，拉长腿部线条。

当腿型延伸后，腿部的横向面积相对减小，自然能显瘦。

2. 脚部配合增强延伸

最后还可以通过脚部配合延伸，完成下身显瘦的目标。

高壮男适合穿着深色鞋款，深色鞋子与前文提到的深色裤装可以实现色彩相融，营造出纵向延伸的线条感，延长下身比例;

并缩减下身的体积感，加强显瘦效果。

促进下身延伸显瘦，还要注意脚部鞋型的选择。

最好穿着鞋身廓形小的鞋款，这样能够保持脚部的轻盈感，强化下身的拉伸作用。

如果鞋子的廓形较大，会提升脚部厚重视觉，截断下身延伸感的同时凸显臃肿脚部，显瘦效果差。

关于最后

熟练掌握以上三招，高壮男就能改善身材比例，突破穿衣局限，轻松驾驭运动风穿搭，并增强整体穿着的时髦感。