在这个外貌至上的年代，别人第一眼不能看出你的内在，只能看到你的穿衣风格，因此一套得体的穿搭就相当于一张名片，向别人出示自己的品味。

合适的穿着打扮对普通人颜值的改善效果真的是立竿见影，尤其是45岁之后的女人，不要只穿一些大妈装，把自己弄得邋邋遢遢的，一点精神气都没有。

入秋天气微凉，但也不代表就是打底裤的天下，很多妈妈为了方便，日常穿搭都以毛衣＋打底裤为主，这样穿不仅很没有气质，还很显胖。

在中年女人的穿搭这块可以学习日本主妇的变美思路，她们中的很多人会参考专业杂志的建议，风格偏优雅大气，时时透露着成熟女人的魅力。

No.1 各取所长，显高显瘦最重要

一、首先从款式入手

1.要想显高，必须拉长腰腿比例：

♦短款上衣很飒爽

短款牛仔外套搭配黑色高领针织衫，显瘦效果特别好，而且看起来也比较干净利落。

把黑色高领针织衫换成白色高领衫也很好看，清新大方，白色＋牛仔的组合贵气十足，用棕色鞋子比黑色鞋子更能调动气氛，气质上活泼了许多。

♦高腰下装显腰身

直筒长裤和哈伦长裤都是很能修饰腿型的裤款，高腰直筒裤和高腰哈伦裤除了显瘦之外，还非常显高，将腿拉长至更高的位置，对五五身的小短腿们非常友好。

A字裙显瘦洋气，直筒裙优雅端庄，膝下至小腿的长度是最适合成熟女人的，无论是搭配毛衣还是衬衫，都很有范儿。

高腰半裙对身材的包容性更大，风格上也更偏向于柔和美，适当的露肤＋高腰设计，显高效果max。

2.宽松版型超遮肉：

♦大袖子遮粗手臂

紧身袖子会让麒麟臂无所遁形，宽大的灯笼袖和泡泡袖则没有这种烦恼，手臂赘肉是最难遮挡的，选择垂坠感较强的大袖子设计，能最大限度的“削薄”手臂。

♦宽松风衣遮肚子

大肚腩也是非常难搞的赘肉类型，而且即使是宽大的衣服下摆也无法完全遮挡，一走路就会显型。稍微修身的内搭＋宽松中长款风衣既收敛了腰身，又解决了肚腩显胖的问题。

二、改变穿衣习惯

挽衣袖适用于所有内搭袖子长于外套袖子的场景，将过长的内搭袖子卷到外套袖子上，露出手腕会非常的显瘦，看上去也更加清爽立整，内外对比呼应也会更加明显，时尚感更强。

塞衣角也是每个人都迫切需要学习的一项重要技能。

想要显高，完全扎进去，小个子显高无压力：

想要遮肉，扎左/右半边，隐藏真实腰围和肚子赘肉：

扎前半边，遮胯不显屁股，显腿长：

NO.2 秋季的最爱：暖色系配色借鉴

不一定是最显白的颜色，但一定是最容易显高级的颜色：

颜色一：棕色成熟、百搭

简单的同色系穿搭是最基础的配色方案，也是最显和谐高级的色彩搭配，用同色系渐出层次感：

♦“深棕色＋浅棕色”反差大

浅棕＋深棕的搭配经典优美，稳重气质和成熟风格非常突出，在阳光下显得气色非常好，是黄皮的福音。

♦“焦糖色＋冷棕色”混搭感

冷色调的棕色虽然很显白，但单独使用会有些沉闷老气，加入暖融融的焦糖色包包和鞋子，再配合小白裤，减龄又时尚。

颜色二：卡其色优雅、大气

除了同色系搭配，用相邻色环的颜色进行搭配很好的配色方法，比起同色系多了变化的可能性，而且相近色系不易出错：

♦“卡其色＋白色”超大方

白色是一个超级干净柔和的颜色，卡其色穿不好会有土气感，搭配白色能增加时尚感和减轻浑浊感，很是落落大方。

♦“卡其色＋驼色”很温柔

驼色相比卡其色会更暖、更黄，底蕴更加敦实有厚度，而卡其色清浅百搭，成为扎实驼色中的一抹亮色，两者相得益彰，不会抢去另一方的光芒。

NO.3 通过面料传达性格温度

轻薄的衣服抵挡不住秋意的侵袭，步入秋天，我们需要用有厚度的面料告别夏天：

风格1：舒适至上派别

♦针织面料

奶奶衫可一点都不显老，oversize奶奶衫搭配长靴既减龄又保暖，还非常显瘦，戴上墨镜之后更是时尚度爆表。

修身款奶奶衫搭配高腰的裙子、裤子都好看，风格更加飒爽。

毛衣裙女人味十足，单穿叠穿都合适，搭配高跟鞋和小皮鞋都很有温柔知性的味道。

风格2：帅气有型代表

①皮革面料

皮裤透气性比较差，但胜在造型感强，与其他材质的碰撞也是很有特色，皮质专有的光泽感能为普通的穿搭带来更多亮点。

皮靴绝对是最百搭的鞋子没有之一，今年骑士靴的热度依旧不减，搭配牛仔裤很帅气。但小个子其实更适合瘦脚的短筒靴，绑带款和袜靴款会更加的显瘦显腿长。

②呢子面料

呢子大衣是女人衣柜中必不可少的一件外套，硬挺的廓形不仅显瘦，还不易变形，轻松hold住各种搭配，任意一套就能出门，十分方便。

呢子长马甲没有带袖外套的束缚感，叠穿在普通的秋衣和铅笔裤上，也一点都不邋遢，搭配高跟鞋还有点小精致呢。

年龄从来都不是什么大问题，中年女人优雅从容的模样是轻易模仿不来的气质，岁月的馈赠可不是只有皱纹和病痛，沉着的心态与丰富的经验才是人生旅途中收获到的最大的一笔精神财富。

学会得体的穿搭不仅适用于特殊场合，即使是平时自己一个人的时候，也可以穿得漂亮一点，女为悦己者容，每个人最爱的应该是自己，没有比自己更值得去爱的人了，所以用好看的衣着取悦自己的这件事本就无可厚非。

希望大家都能学会在各个年龄阶段去尽情打扮自己、使自己开心，外形的改变能带动人的气场转好，自然就容光焕发了。