古人云“白发戴花君莫笑，岁月从不败美人”；奥黛丽·赫本也曾说：女人的美丽是跟着年龄增长的。不要去嘲笑那些头发白了还喜欢戴花的女人，对她们而言，年龄只是数字，岁月消逝，但爱美之心依旧！

正如本期内容想要给大家介绍的这位“中国最美奶奶”白金芹，如今77岁的她活得却像个17岁的少女模样，体态优雅端庄，穿搭得体大方，她的减龄秘籍，值得老年女性细细品味！

一、比起颜值和身体，更重要的是体态

随着年龄的增长，我们无法避免头发变白，脸上长皱纹，但是“体态”决定着你的气质，甚至影响着你的视觉年龄。

因此，我么可以正确认识到自己的体态问题，并进行改善保持端庄优雅的体态，让自己看起来更加年轻有气质。

【老年女性常见的3个体态问题】：

① 脖子前倾

随着网络时代的“老龄化”，越来越多的老年人也喜欢刷手机、看视频，加上一些打麻将、玩牌的休闲项目，不注重体态就容易导致“脖子前倾”，整个人显得颓废没精神，最关键的是影响健康。

② 圆肩

“圆肩”也是很多老年女性存在的体态问题，看起来含胸、瑟缩，穿衣服没型，也容易拉低形象气质。

③ 驼背

年龄越大身体就容易收缩，驼背就更明显；加上日常生活中的一些不良习惯：跷二郎腿、关节问题、坐姿不正，都会导致驼背而影响气质。

【如何预防或改善不良体态】：

除了养成抬头挺胸的好习惯，注意饮食健康，记住“坐如钟、站如松、行如风”的原则，还可以通过科学的运动锻炼，来预防和改善体态问题。

白金芹奶奶从60岁开练瑜伽，随着体能的提升，她也增加了训练项目，比如普拉提、战绳、划船机、蹦床以及力量训练，避免“亚健康”的身体状况，也能避免“体态崩了”！

如今77岁的她身材高挑有型，没有弯腰驼背，体态端庄挺拔，整个人看起来非常有精气神，像少女一般充满活力，气质满分。

二、穿衣得体大方，到老也优雅有气质

对于老年女性来说，体态决定气质，想要看起来比同龄人显年轻、有品位，在穿衣打扮上也要做足功课，别穿得太沉闷也别太花哨，不装嫩不显老才更高级！

首饰是造型中不可或缺的一部分，不仅有助于题量视觉，也能彰显个人气质和品味。建议老年女性首饰别选黄金、翡翠，高饱和度的色彩容易暴露肤色问题，显老又俗气。

可以选择带珍珠元素的耳坠、项链，提亮肤色又显贵气；或是佩戴小礼帽，掩饰发量问题也能装点造型。

服装搭配要注意“繁简结合”，无聊时冷暖色系叠加，还是纯色与元素之间的组合，都能避免单调或俗气，更有利于提升造型层次感和时尚完成度。

白金芹奶奶身穿黑色连体裙，外加黄色披肩，削弱纯黑色的单调与沉闷，修饰身材又显品味。

关于老年女性穿衣暴露的问题，一直都备受争议，但实际上，适当增加露肤面积不仅可以身材优势，也能达到减龄效果。

红色抹胸裙增加脖颈露肤，将端庄的体态展现得淋漓尽致，整个人看起来更有气质；佩戴黑色袖套，经典的黑红色造型提亮肤色又显气色。

三、时尚总结

岁月从不败美人，无论你是60岁还是70岁，只要保持端庄的体态，注意穿衣打扮，就能凭借出众的气质降低视觉年龄，让你在同龄人中脱颖而出！

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