男人上了年纪以后，虽然提倡在穿搭上不要受年龄限制，但也不能盲目跟风而选择一些与年龄违和或者显老、显油腻的单品。

譬如鞋子，大部分中年男人都会将皮鞋作为必备款，却不知皮鞋也要分场合穿搭，穿不好更容易暴露年龄。

但是有这样一种鞋子，中年男人穿起来舒适又减龄，它就是“运动鞋”！

接下来，就来和大家聊聊中年男人最适合穿哪几种运动鞋，又有哪些鞋子尽量要避免，记住“3穿3不穿”，让你摆脱选鞋的烦恼！

一、中年男人的运动鞋“3要穿”

1、穿厚底运动鞋，增高又有气场

运动鞋的款式有很多种，其中最适合小个子中年男性的还属“厚底运动鞋”。

顾名思义，厚底运动鞋增加了鞋底的厚度，具备一定的增高效果，并且运动鞋的结构稳定性好，上脚也不会觉得不舒服。

推荐款式：篮球鞋、老爹鞋等。

2、穿轻便透气的低帮鞋，舒适又百搭

对于中年男人来说，夏天选鞋一定要着装考虑舒适度，尽量选择一些轻便透气的低帮鞋型，放松脚部压力还不会闷脚。

另外，低帮运动鞋在外形上都不会显得太厚重，避免了“头轻脚重”的造型感，对身材和体型的包容度也极高。

推荐款式：帆布鞋、板鞋等。

3、穿基础色简约款式，清爽又减龄

不同于年轻人，中年男人在买运动鞋时除了注重款式，也要选对颜色。

相比那些配色鲜艳、花里胡哨的款式，容易给人强行装嫩的感觉，尽量选择基础色简约款式，满足不同场合的穿搭需求，清爽又减龄。

推荐款式：小白鞋等。

二、男人到了中年，鞋子有这“3不穿”

1、不穿豆豆鞋，容易拉低气质

豆豆鞋一直被强行贴上了“精神小伙”的标签，虽然从鞋子本身外观设计上来看并挑不出什么毛病，但豆豆鞋真的不适合中国男人，很难穿出气质感。

轻便的一脚蹬鞋型，结合了皮鞋的外观设计，却比皮鞋看起来更休闲，穿不好的话就会给人一种“不伦不类”的感觉，容易拉低气质！

2、不穿皮靴，影响穿着舒适度

有一部分身高不占优势的中年男人，会选择皮靴来显高，却不知皮靴不但不能达到增高效果，穿起来还不舒适、易磨脚，视觉上反而更显矮。

另外，皮靴也很考验穿搭功底，若是时尚表现力不够出色的话，只会把皮靴穿成保安的既视感，如果喜欢皮革类鞋子的话最好还是选择基础款低帮皮鞋。

3、不穿船鞋，款式独特难驾驭

船鞋的外观设计比较特殊，像是一双加了鞋带的乐福鞋，虽然拥有“一脚蹬”般舒适的脚感体验，但是它看起来实在太特殊了，很难驾驭！

在搭配上也是困难重重，直接光脚穿，像精神小伙；搭配袜子的话，又太违和。

三、中年男人穿运动鞋，可以学习这样搭配

1、老爹鞋+西服套装

运动鞋不一定非得搭配运动装，譬如兼顾时尚与运动感的老爹鞋，搭配西服套装时尚又高级，对于中年男人来说还能起到减龄效果，同时也摆脱了西服过强的商务感，即便是日常造型也非常适用。

2、帆布鞋+夹克+宽腿裤

帆布鞋的可塑性是非常强的，本身不挑年龄和身材，而中年男人在搭配上可以选择一些时尚感较强的单品，上面搭配工装夹克配宽腿裤，再加上帽子、裤链配饰装点造型，整体看起来比实际年龄要年轻许多。

3、小白鞋+外套+牛仔裤

中年男人穿小白鞋会让整个人看起来很年轻，搭配深蓝色牛仔裤，并利用“卷裤腿”技巧适当露出脚踝，拉长腿型又能提升时髦度；上身搭配一件白色短裤外套，上下配色呼应更有层次感。

结语：

总而言之，运动鞋对于中年男人来说是最好的选择，只要选对符合自己风格的款式，进行合理的搭配，就能摆脱年龄所带来的油腻感，轻松穿出时尚感！

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