老年人的生活，无非是打打麻将、晒晒太阳，最多再带带孩子，有什么值得关注的？其实这只是大多数人对于老年人的刻板印象。

在更加包容的现代社会里，老年人的生活也比以往丰富有趣得多，比如有一位70岁的奶奶张明淑，她的独居生活就受到了数以万计的关注，精彩程度甚至超过许多年轻人。

她的长相并不漂亮，头上的白发在暴露她的真实年纪，但她整个人精神矍铄、神采奕奕的状态却非常吸引人，时尚的外表也让许多人对她感到好奇。

普遍存在的年龄焦虑与衰老带来的沧桑感，在张明淑身上都没有留下踪迹，我们只会觉得她优雅而从容，她是如何做到的？一起来看她的时尚故事。

1.时尚，首先是对生活的掌控

大多数女人仅仅将时尚理解为漂亮光鲜的衣着，其实这并不准确，仔细想想，我们身边就有不少穿衣新潮却欠缺美感的女性。

时尚其实并不是某种具体的流行风格，而是一种态度，一种在繁忙、琐碎的生活中依然没有放弃打扮自己，认真提升形象的态度，这种讲究不是买几件新衣服就能体现出来的。

通过一个人的外表，我们能看出她的内在涵养。当我们觉得一个女人时尚，与其说是因为她穿衣入时，不如说是因为我们知道她为了精致得体的打扮付出了多少自律。

1）维护体型与体态

对于中老年女性来说，最影响外表的就是体型发福了，而张明淑奶奶为了保持美观的外形，每天都会上称，稍微有点变化就会立刻控制饮食。

如果一直注意饮食，女人也可以避免衰老带来的体型发福的问题。

平时张明淑奶奶的饮食就以清淡为主，水煮蛋更是她最喜欢的食物，做起来简单，补充优质蛋白质还可以让她更加健康。

张明淑奶奶在70岁看起来依然很年轻，很大一部分原因在于她的体态挺拔。她每天都会抽出时间来运动，通过瑜伽伸展等练习来优化脊柱弯曲、圆肩驼背等常见问题，长此以往的练习使得她看起来举止优雅.。

很多女人都在问是不是只有花很多钱做医美项目才能抗老，其实普通人只要做到体重稳定、姿态挺拔，就已经能比大多数同龄人要显年轻了。

2）美容保养的步骤

除了保持身材的匀称美观，张明淑奶奶对于细节也是非常讲究的，每天回家第一件事就是洗手消毒，让自己处于干净整洁的状态。

而在基本护肤流程之外，她还会像美甲店那样清理指甲，及时去除死皮，呵护双手。

按摩头皮也是必不可少的步骤，这样做可以疏通血液，减少头发掉落，所以她的头发虽然颜色花白，但不会稀稀拉拉的影响美观。

有很多青年人和中年人通过观察张明淑奶奶的生活，学习健康的生活方式，而这位备受瞩目的主角也没有止步不前，她每天依然会在晚间翻看时尚杂志，了解最新的讯息，好让自己跟上时代。

她说，随着年龄的增长，反而觉得自己越来越可以自如地控制生活，所以她喜欢变老，她不怕变老。

2.老去也要美美的

爱美是女人的天性，而挑剔自己也是女人的天性。有多少女人在容貌上变化不大，但却因为实际年龄增长而越来越不自信，羞于钻研穿衣搭配？

张明淑奶奶年轻时就因为生着一张大嘴而自卑过，但随着年纪增长，她的内心越来越通透，也越来越会打扮自己，这才在白发苍苍的年纪找到了风格多变的搭配法，美美老去。

1）成熟干练风

没什么搭配经验的女人可以从穿套装开始打造自己的时尚形象，职业外套+白衬衫的搭配什么时候都不会过时，兼顾大龄女人的端庄与减龄需要。

利落挺括的线条是修饰体型的关键，学会在领口处制造留白，形成层次感可以削弱套装本身的沉闷与呆板。

2）休闲活力风

到了一定的年纪之后，女人就会开始偏爱比较鲜艳的颜色，因为亮色看起来富有活力，可以提升女人的气色。

不过也有人会觉得大红大紫的组合看起来俗气又老气，但其实只要用邻近色系进行衔接，我们也可以将鲜亮色穿出惬意休闲的感觉，这时服装款式以素净为宜，要避免加入花哨的印花图案。

3）高级简约风

穿衣低调的女人对于黑白灰总是情有独钟，但是年纪大了之后，靠这些单调的颜色凸显衣品却并不容易，其中的关键在于打造高级感。

如果是没有变化的同色系搭配，那么服装的质感就是重中之重。对于需要大面积运用的面料，选择富有质感的哑光材质不容易出错，此时可以用稍微亮一点的配饰作为点缀，互相呼应之下自然显得和谐有致，穿衣简洁也能脱颖而出。

3.年龄从来不是限制

年轻的时候，年龄是我们的底气，因为年轻人犯什么错误都是可以理解的，然而一旦进入中年的行列，我们的人生好像就变成了一条单行的轨道，什么时候该做什么，被安排得明明白白。

喜欢时尚的张明淑也遇到了来自家庭的阻碍。她虽然爱穿衣打扮，也努力在时尚行业站稳脚跟，却难以说服古板的父母支持她的时尚事业，只好搁置了自己去米兰留学的梦想，在家里人的安排下步入婚姻，相夫教子。

张明淑成为一个好的妻子，然后成为一个好的母亲，却唯独忘了成为一个最想成为的自己。

对于时尚与美的追求依然在她心中萌动，她终于下定决心，带着儿子一起远赴意大利，继续留学进修，那个时候她无疑已经是一个大龄学生。

“80年代，90年代，00年代，我一个人走着谁都不理解，谁都不为我加油的路。”

很多人用年龄作为借口，阻碍自己继续探索生活的边界，但看了张明淑奶奶才知道，年龄从来不应该是我们追求时尚与梦想的限制。

若不是正值壮年时勇于跨出改变的那一步，如今70岁的她也不会以这样优雅时髦的样子出现在我们面前，不是吗？

写在最后：尽管我们不能完全复制张明淑奶奶的生活，但也能从她的经历中获得精神的力量，在自己的生活中成就自我。下一期再见Eli