春暖花开学新知，健康同行护夕阳 ——老年人春季养生讲座|养生_新浪财经

转自：上海市闵行区人民政府网站

为进一步提高老年人健康观念和防病意识，提高自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，近日，紫竹半岛居委会邀请浦颐为老服务中心医生来到紫竹半岛党群服务站，为社区老年居民开展一场春季养生讲座。

活动伊始，在社区志愿者服务队引导下，居民有序签到入场。本次讲座是2023年的第一场养生知识讲座，老年居民们早早来到现场，与医生和志愿者亲切交流健康问题。

活动中，浦颐为老服务中心医生从情志养生、饮食养生、运动养生、起居养生四方面入手，讲解了平和心态、均衡营养、适量运动、充足睡眠在春季养生中的重要作用，向大家介绍了有益健康的饮食妙方与日常生活习惯。

最后，医生着重强调了“治未病”的养生理念，呼吁老年人养成 “护肝”、“护肺”、“护心、脑”日常防病抗病生活习惯。

在讲解自我保健方法一节中，医生以“亲身示范”“为老服务”的方式，给现场的老年人手把手进行指导和教学，分别学习了“揉内关”“拍打肘窝”“按揉足三里”，充分调动起观众的积极性。在医生亲手指导下，居民杨阿姨说：”何医生教的真好，按的好舒服，手上肯定有真功夫。希望以后多多举办家门口的讲座活动，既方便又有用，非常欢迎你们再来。“

紫竹半岛居委会开展此次讲座不仅普及了健康保健知识，提高了中老年人的生活质量，还有助于居民树立健康的生活理念，提高了广大中老年人关爱自己、健康生活的意识，受到了居民的一致好评。