不知道大家有没有设想过自己的老年生活，老了该做些什么？或许在世俗的眼中，老年人就应该跳跳广场舞，打打麻将，或者给儿女们带带孩子。总归都是一句话，不要过分折腾自己。但是，这究竟是谁给老年生活定的标准呢？

人的生命是宝贵的，每个人只能活一次。等到我们80-90岁的时候，正是我们不用像年轻时为生活奔波的时候，我们拥有充分的自由去活出自我。我们不必总是羡慕国外的老人活得随心所欲，在中国也存在这样的奶奶们，她们不惧衰老和年龄，大胆而勇于尝试。

91岁的“中国奶奶”盛瑞玲是当下短视频平台的红人，或许很多人奇怪为何一个年龄如此之高的老年人凭借外表穿搭等元素火爆全网。老年人不是应该步履阑珊，让人无趣吗？这位奶奶虽然也满头白发，以及满脸的皱纹，却依然让人觉得美丽无比。究竟是什么让她能有这么好的状态呢？接下来我们就来看看吧~

第一：年轻的心态

先抛弃外表的穿衣打扮，一个人保持年轻的方法之一肯定是要有一颗年轻的心态。女人到了中老年，不要太过在乎年龄的问题，毕竟时光不会倒流，我们只有凭借坦然和平和的心态去迎接岁月的洗礼，才能让自己保持年轻。

①保持微笑

每个人在生活中都会碰到大大小小的挫折，如果一味消沉和颓废是对问题的解决没有丝毫帮助的。盛瑞玲奶奶就经历过车祸，因此身体多处造成骨折。随后又由于吃药带来了糖尿病和高血压等多种疾病的副作用，但是她最终还是保持乐观，积极配合治疗并振作起来，保持微笑的去拥抱一切苦难。

②大胆尝试

步入老年的女性常常会情绪不稳定，觉得孤独，内心不够快乐。这时，我们需要保持情绪稳定，让自己的心灵有所依靠，不能只把重心放在儿女上，而是要自己让自己变得有活力和更有精神。我们可以多阅读书籍，尝试培养不同的兴趣爱好，利用大把的空余时间去尝试不同的新鲜事物，让自己活得更加自信。

盛瑞玲奶奶就是这样的，她在70多岁进入模特行业，90岁开始进行直播带货，经常和自己的帅气孙子一同出镜，招牌的“8颗牙”笑容让人印象深刻。并且还大胆穿泳装、旗袍和少数民族服装等，时装秀也好不露怯。只要拥有勇敢尝试的心态，就能让晚年生活也多姿多彩，令人艳羡。

第二：坚持运动

不说老年，很多女性在中年的时候就出现了各种身材走样的问题，除了身体原因，很大部分都是由于不运动的关系。建议中老年女性每天要坚持适量的运动，不一定是剧烈的长跑，只要是适合自己的，如广场舞、跳绳、练太极等，长期坚持下来都能帮助我们燃烧脂肪，改善身体线条，并且还能起到延年益寿的效果

第三：仪态大方

对于老年人来说，很多都有弯腰驼背和仪态不佳等问题，但是盛瑞玲奶奶却依然身姿挺拔，保持良好的仪态。我们在镜头面前和广告上看到她永远都是有一副优雅的仪态，这一点不仅让她看起来满满正能量，甚至还完胜了不少年轻人。可见，一个大方的仪态对外表的影响力是多么的大。

第四：穿着优雅又得体

年龄只是一个数字，没有人可以规定老年人究竟是什么样子，该做什么不该做什么。在这个现实世界里，外表的年轻离不开穿衣打扮。如果保养的再好，却不懂得如何让自己穿着上显年轻，那也是白搭！你看盛瑞玲奶奶就能打扮得体又优雅，让人觉得气韵不俗。

<1> 纯色系更百搭

在老年人看来，想要穿衣得体，那么在款式的选择上就要避免浮夸感。另外，颜色上的选择也不能忽略，一定要抛开那些“花衣服”，繁杂的花纹很容易看起来俗不可耐，而且还越发显老。纯色系的单品不但视觉上让人舒服，同时让整体造型比较和谐，还不易出错。

<2> 同色系/渐色系显气质

如果不懂得如何搭配，可以在上下装的颜色上选择简单的同色系或者渐色系进行组合，会显得气质文雅，让人觉得温柔又耐看。外套或者鞋子方面可以选择不同的色彩，避免单调。同时，鲜明的对比也能让整体的穿搭显得活力满满，看上去更加年轻。

<3> 撞色搭配更吸睛

很多老年人会可以避开明亮的色彩或者装嫩色，选择暗沉又显老的色系，但是这样虽然沉稳又安全，却会给人老气横秋之感。选择一些色调淡雅又柔和的颜色，会让人显得更加年轻。

奶奶示范①：黑白配+蓝色

中老年的穿搭也可以用色彩来提亮视觉感，我们可以在基础色的基础色加上高级色，如蓝色、绿色等，利用深浅结合的对比感，来提亮肤色，打造鲜明对比的视觉效果。

奶奶示范②：善用红色

用一点艳丽的色彩作为点缀，可以让人显得喜庆又充满活力。典型的红色就具有这样的亮点效果，可以采用比例搭配的方法，也就是在配色面积上分大小。红色鲜亮，可以用于小面积的围巾或者内搭。外套和下装可以选择基础色，最好全身的颜色选择不要超过3个，这样整体会显得端庄而又典雅。

<4> 配饰是加分项

手镯：我们在穿搭上还不能忽视配饰的点缀效果，盛瑞玲奶奶就是这样。我们都知道玉可以养人，长期佩戴对身心都具有良好的效果。玉手镯不但素雅又高贵，同时还能让整体气质显得不俗。

丝巾：在我们穿着单调时，一条丝巾可以很好的增加造型的时尚感和层次感。不过丝巾最好要结合整体造型来进行选择。如果穿着繁杂，清浅的丝巾可以减弱视觉冲击感。穿着朴素，则可以选择带有印花等深色的丝巾。

看了盛瑞玲奶奶的事迹，相信我们对老年生活有了全新的认识。只要我们保持年轻的心态，年龄就不是问题，老年人照样可以尝试不同事物，重视穿着打扮，将优雅与美丽变成永恒！