我叫刘胜，62岁，江苏徐州人，是一名爱健身的潮老头。40多年如一日坚持健身，体重一直保持在60公斤左右。坚持锻炼让我终身受益，心态也一直很年轻。我认为年轻是一种态度，与岁月无关。

我从学生时代就特别喜爱技巧类运动，曾获得徐州市游泳冠军。1976年我开始健身，并且一直坚持到现在。先后拿下过江苏省60公斤健美冠军和浙江省60公斤健美季军。这是我17岁时的照片，那时候还很青春。

在我看来，人第一个青春是上帝给的，第二个青春是靠自己努力的。这是我20岁的时候，显得还很青涩。也就是在那一年我开始慢慢接触的健身。当时没有更好的健身房，也无更多的补剂。

那时候，健身的器材都是我自己自制的，在石头上挖一个洞就成了哑铃，在自己的门框上做引体向上。完全处于热爱，几乎每天我都坚持锻炼，40多年如一日，就几乎没有间断过。这也是20岁时拍的。

我最开始是在肉联厂上班，后来厂子倒闭了。我就利用自己的特长做起了健身教练，一做就是15年。退休以后，我仍然坚持。有人问我怎么坚持下去的？我觉得健身是一件很简单的事，只要坚持；但是健身又是一件最难的事，也是因为坚持。

即便是现在，我每天只要有空都会坚持去健身房或者到湖边游泳。因为健身，让我觉得生活很丰富。2年前，女儿将我的照片和健身的视频发布到网络，没曾想很快获得了许多网友的点赞支持，还有人说我现实版的黄忠。

我的衣服大多数都是我女儿买的，很多年轻人不敢穿的我都穿。用孩子们的话说，叫hold住。常年的锻炼让我拥有了这样的身材和气质，穿衣服好像还有型，如果我不锻炼，肯定不会有这样的气质和身材。

我大概就属于那种穿衣显廋、脱衣有肉的类型吧，这都得益于我多年的锻炼。正因如此，2018年我收到了米兰时装周的邀请。

去年4月，某国际知名品牌代理商通知我们，让发几张我的照片过去。说，如果审核通过，就可以参加2018年春夏季时装周的活动，为他们的品牌代言。

5月份我收到了邀请函，当时觉得这是一个难得的机会，能在那样一个时尚之都展现自己的形象，对我这样一个花甲老人老说，也是非常的欣喜。

6月13日，我和女儿刘珍珍一起飞抵米兰。第二天就开始为邀请商拍照、展示。米兰时装周参加者，分为走秀和看秀，参加的中国人总共没有20个。走秀都是年轻且形象好的名模，看秀也以年轻人居多，我可能是看秀当中年纪最大的一个。

米兰时装周为期一周，我在当地多个著名景点进行了拍摄。走在米兰的大街上，感觉自己又年轻了几岁。我觉得年轻就是一种心态，跟岁月无关。

平时在健身房都是穿着背心T恤，穿上时装感觉自己又潮流了。在米兰街头回头率还蛮高，不时的会有外国人对我这个中国小老头驻足观望。外国老人也都活的很精神，这可能都源自一种心态吧。

因为锻炼让我每天都精力充沛，就有更多的心思去享受生活。生活当中我常常下厨做饭，擀面、烧菜都不在话下，为老婆孩子做一顿美味的晚餐，一家人其乐融融。

经常也会与朋友小聚，谈天说地聊生活。并没有因为坚持锻炼而让我失去了一般人生活享受。这是我与马德华老师在一起，马老师是一个德高望重充满童趣的人，往往和积极的人在一起你的生活会快乐很多。

现在人生活越来越好了，精神世界也越来越丰富了，休闲娱乐的方式也很多。但是，我觉得还是应该积极的动起来，过有态度的生活。

关于锻炼我也没有太多的秘诀，有人说食谱很重要，但是我认为每个人的体质都不同，食谱自然也就不同。有人一天吃十几个鸡蛋、各种果蔬肉类搭配，而我和一般人一样，每天就一个鸡蛋，豆制品多一点，肉主要吃牛肉。

另外我觉得就是自律，充满热情、保持自律是我多年来的一个生活准则。只有保持一种积极的心态，才能活好当下每一天。我是“爱健身的潮老头”刘胜，这就是我的故事。讲述人丨刘胜。

如果你也有自己的故事，不妨告诉我们，你说我写，把你的故事分享出去，让更多人知道。我是文东，我在这里等你来讲述。#我的故事#