我是拂晓，一个90后很上进的小青年，点击右上方“关注”，不断分享【写作】和【个人精进】干货。

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01、调整心态，让自己更乐观一些

我有一段很长时间的专职主妇经历，大概有七年，这段时间，我压力很大！

总感觉自己只能在家看娃赡养老人了，年纪尚轻就已经被“一辈子再无出头之日”的那种无力感包围着，长了满脸的痘痘，还会这里疼那里疼，我变得自卑无助！

也记不清是什么时候茅塞顿开的，应该是在2020年准备考二级建造师的证开始的：

之后的生活不止只有看娃看老人，还有了小目标、大目标；小成就、大一点的成就，只要有一小缕阳光先照进来，生命就开始发光了！

现在我已经32岁了，心态平和，处事待事也不过于纠结，笑口常开让我看起来还很年轻！

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02、拒绝熬夜，定时睡觉

拒绝熬夜会很难吗？当然不会！

有一段时间我失眠很严重，早上起来会腰酸背痛，但晚上还是放不下手机，总觉得白天看了一天孩子，晚上终于属于自己了，就想无尽的挥霍着时间！

后来有一次疫情封城，我感冒了，但买不到感冒药，全靠喝水睡觉生抗的时候，我才下定决心改变熬夜的坏习惯。

办法很简单，晚上定时，打开听书软件，只选传记和理财略显枯燥的书听，第一次的坚持会有一些烦燥，但也慢慢入睡了，后来就越来越好！直到现在我还保持着听书睡觉的习惯。

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03、每天坚持护肤

30岁以后的女人，皮肤状态没有青春期的时候好，更需要注重保养，不过度追求品牌，只要适合自己才是最好的，我还用着一套不过4、5百的基础款，已经好多年没有换过了，但我一直坚持每天洗脸护肤，当习惯之后，我发现这一套流程根本用不我几分钟的时间，却能让我清爽一整天。

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04、培养一项能让自己静下来的爱好

喧嚣的年纪里，每天能让自己安静独自20分钟，是多么美好的事情，不要小看这20分钟，简单的事情重复着做，积累起来，就会有一个惊艳别人的技能。我学古筝已经四年多了，没有别人那么努力，只是浅弹一下，但是我也学会了一首《春江花月夜》，偶尔拿出来卖弄一下，也能让自己开心很久。

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05、适当的运动

运动对于我们的益处非常多，从今天起，制定一项自己喜欢的运动，坚持去做吧！你一定会爱上每天坚持运动的自己。

作者介绍

拂晓是一个90后自由不散漫的小青年，不求大富大贵，只求生活如我所愿