我们每个人都是独一无二的，即使到了中老年阶段，也要做最美的自己。当然，要想到老都优雅气质，我们就一定要重视仪态、穿搭，还有做好身材管理、保持良好的心态。这些都是中老年人年纪越大越有气质的必备条件。

说实话，中老年人有没有气质？一看仪态、二看打扮，还有这些也很重要，若你上了年纪，却在做出改变这一点上一筹莫展，那么可以参考一下！

一、气质好不好，一看仪态

女人所展现出来的优雅气质与仪态有很大关系，仪态好还是不好，很大程度上决定你的外在形象，这比穿衣打扮还要重要。

仪态体现在方方面面，除了最重要的站姿、坐姿、走路姿势外，还有手摆放的位置、言谈举止，这些都反映着一个人的仪态是否出众。真正仪态好的女人，坐如钟、站如松、行走如风，她们身姿矫健挺拔，步履稳当，举手投足之间散发出大家风范。

像很多舞蹈老师、艺术家或者从事主持工作的女人，上了年纪后，大多保持着不错的仪态，整个人看起来得体又有气质。

当然，对于中老年人，我们也可以通过在日常生活中注重仪态问题，来提升个人形象。保持挺拔利落的身姿，坐有坐相、站有站相，尤其是走路上，将肩膀打开，与身体呈直线状态，这样要比弯腰驼背气质百倍。

保持出众仪态，光是从背影就能让你自身气质得到诠释，比如博主三木妈妈，甚至仅凭一张背影就获赞无数的中老年素人，无不仪态出众。

二、气质好不好，二看打扮

中老年人如果不想整个人老气横秋，毫无气质，那么还需要在穿搭上大做文章。

什么样的穿搭能够体现中老年人的优雅气息呢？首先，保持着装干净整洁，是每个人都要做好的功课，一个人若是打扮邋遢，衣服上甚至出现污渍，那么整体上必然不会太美观。

穿衣简单一点没事，但服饰要具备品质感，尤其是棉麻类单品，最好打理得干干净净，让人一看就很清爽。

当然，中老年人如果自身时尚驾驭能力允许，也可以在干净整洁的基础上，追求更高阶的时尚感，选择那些时髦服饰凹造型。

但不管怎么穿，学习扬长避短都是中老年人的必修课，身材胖就选择裙摆宽松的裙子，身材纤细就选收腰背心裙。

穿衣之道在于细节，中老年人更要把握好造型中的细节，借助配饰或者鞋子丰富造型层次，比如穿牛仔裤可以搭配豹纹凉鞋，休闲时尚之中多了几分狂野，风格也更丰富。

黑色连衣长裙宽松大方，匹配项链才不会显闷，时尚又简约！

三、年纪越大越要管理身材

女人不要因为上了年纪就不再注重身材了，事实上，老年人更要管理好身材。

首先，中老年人因为新陈代谢变慢，赘肉很容易囤积在腰腹、大腿部位，如果不注重身材管理，那么一不小心就会变得很臃肿。

我们可以通过运动锻炼，保持矫健苗条的身材。

其次，老年人如果身材臃肿，那么会加重暮气感，而身材纤细一点，整个人看起来更加娴静出众。

最后，体重超标对于仪态管理也没好处，甚至会因为臃肿体型导致整个人没精气神，四肢舒展不开，显得造型笨重。

四、拥有良好的心态

年轻人穿衣靠出众容貌加分，中老年人穿衣靠心态加分，上了年纪的女人，拥有良好的心态，是到老都气质的必备要求。

好心态体现在中老年人的表情上，像上面这位老太太，虽然满头银发，但五官温柔有亲和力，眼睛像是会说话一般，面部表情非常生动，年轻又俏皮。

当然，心态也体现在服饰搭配上，心态好还是不好，影响着我们在单品、色彩、配饰上的选择。

中老年女人若是到老都优雅，那么一定要注重上面这几个方面，努力提升个人气质，做到活到老、美到老！

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